Altura Naturland øko: City+ roast
Ristelog: Ristede en gang altura naturland øko, fra mexico.
Loadede min iroast 2 med 100 gram og kørte igang på preset 2. Ramte en meget fin City+ efter 7 minutter og 11 sekunder.
Havde en dejlig skarp smag, men jeg kunne savne lidt mere krop i kaffen. Jeg tror at jeg vil eksperimentere med at hæve ristetiden på mine ristninger ved at lave en profil med lavere temperatur, og så se hvad det gør ved kaffen. Målet skulle være at få ristninger der har mere fylde.
- Jens Poder
Et lille citat fra The Little Book of Flow
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness, that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous?Actually, who are you not to be?You are a child of God. Your playing small doesn't serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you.We were born to make and manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others." .....Marianne Williamson
Det her citat har jeg altid godt kunnet lide.
- Jens Poder
Den lille Flowbog
På life 2.0 bloggen har de været så venlige at publicere "The little Book of Flow".
Det er deres lille korte version af "The Psychology of Optimal Experience" af Mihaly Csikszentmihalyi fra 1990. Den er udkommet på dansk på Dansk Psykologisk Forlag i 2005, og sjovt ligger den på mit natbord for tiden!
Csikszentmihalyi har arbejdet med at undersøge Flow i 25 år, Tanken er at der er øjeblikke hvor vi glemmer omgivelserne, holder op med at tænke over tingene, og bare GØR det.
Det er...
- når fingrene danser hen over tastaturet og teksten former sig selv
- når man er ét med vandet og crawlrytmen er helt perfekt
- når kyssene og kærtegnene ikke mere er beregnede men bare kommer automatisk og hovedet slår fra.
Kendetegnende ved disse processer er, at man oplever dem som ekstremt tilfredsstillende. Folk der bliver interviewet om store øjeblikke at tilfredshed eller lykke, beskriver meget ofte situationer, hvor de har været i flow.
Fidusen er så at skabe de optimale omstændigheder, der bedst muligt understøtter det at komme i flow.
The idea that 'flow' comes from being disciplined and focused is a myth. Flow comes from non-resistance – a still mind from letting all things be exactly as they are. It comes not from managing the events in our busy lives or resisting negative feelings or emotions but from a willingness to be open to receive - a quiet, effortless, playful, open receptivity to the guidance, the support and the gifts that our intuition and the universe long to give us. We don't need to manage our days – in ‘flow’ we receive instead of plan. Our intuition knows exactly what we need in every moment and every situation when we remain present and attentive. If there are plans to be made then we are told.
Jeg glæder mig til at læse Csikszentmihalyi-bogen færdig og begynde at skabe flere øjeblikke hvor Flow kan opstå.
- Jens Poder
technorati tags:flow, lifehack, psykologi, Csikszentmihalyl
Om grundig læsning af bøger – så man husker dem!
The Practice of Leadership » How to Read and Digest a Book!
George Ambler har her en grundig gennemgang af hvordan man bedst muligt får noget ud af de bøger man læser. Det er en ret grundig gennemgang, og har gode ideer til hvordan man destillerer og bearbejder de ideer der rammer én.
Når jeg selv kan tage mig sammen og læse aktivt, får jeg rigtig meget ud af at læse bøger. Men ofte bliver arbejdet med at læse et stykke tekst til en flygtig gevinst idet nye ideer hurtigt trænger sig på og skubber mit fokus væk fra tidligere bøgers ideer.
Jeg en metode af Tony Buzan fra hans store Mind Map bog, som jeg varmt kan anbefale. Jeg har lavet et overblik over det her:
Denne metode er lidt af en powerlæsnings metode. Ovenstående er et eksempel på, hvordan innovationsbogen ?WhatIF! kom til at se ud efter to timers grundig mindmapping.
Jeg bruger metoden når der er en arbejdsbog jeg har brug for at læse hurtigt, og hvor det er vigtigt at jeg kan genkalde den til senere brug. Jeg bruger også metoden når jeg har læst en bog som virkelig var spændende og som jeg gerne vil gemme til senere.
Det overordnede princip er at man læser efter det vigtige og dropper resten. Så en boglæsning kommer til at foregå efter følgende mønster:
- Læs Introen: Det første kapitel i en bog giver som regel en god intro til hvad hele bogen handler om. Her laver jeg den første gren på mindmappet og fylder de vigtigste ideer på.
- Overblik over bogen: Tilføj nu på resten af mindmappet de enkelte kapitler som mindmappets hovedstammer.
- Tag hver enkelt kapitel og tilføj dets afsnit som subgrene.
- Læs de enkelte afsnits indledninger og tilføj punkter på mindmappet.
- Læs afsnittenes afslutninger og tilføj punkter.
Nu skulle du gerne have et komplet overblik over hvad bogen går ud på, og de fleste af kapitlerne skulle gerne stå lysende klart for dig.
Jamen hvad med de 2/3 af bogen som du ikke har læst? Jo, det er typisk dem som forfatteren bruger til at underbygge sine pointer med. Dem behøver man ofte ikke at læse for at forstå bogens budskab.
Hvis der er nogle kapitler som ikke står klart på nuværende tidspunkt kan man gå tilbage til dem og læse dem igennem.
På denne måde lykkedes det mig at komme igennem Kenneth J. Gergen's "virkelighed og relationer" - en superlang/superkedelig men også helt igennem væsentlig bog - på blot to timer. Og ikke nok med at jeg havde læst den på en tredjedel af tiden. Jeg havde også en forståelse af Gergens tanker fordi jeg havde et overblik over stoffet som få af mine medstuderende kunne præstere efter at have kæmpet sig gennem denne uendelig jungle af en bog i "bogstavhøjde".
Jeg kan varmt anbefale metoden. Dog vil jeg klart nøjes med at bruge den, når det er fagligt. Det stadig lidt hyggeligere at ligge i sofaen med en kop mokka og slappe af med en god bog.
- Jens Poder
technorati tags:læsning, buzan, mind_map
En Miniature Jord effektivt præsenteret
Det her er en utrolig smuk og tankevækkende gennemgang af hvordan mennesker på jorden lever i dag.
Miniature Earth giver med minimale grafiske virkemidler en simpel og men gribende historier.
Jeg fandt eksemplet i en posting hos det superfede site Presentation Zen.
Lær selv at komme væk fra at præsentere i Bullet Points når du arbejder med Powerpoint.
- Jens Poder
Nå dine deadlines – skab arbejdsro!
Elemental Truths: 10 Tips for Setting Realistic Deadlines Reginald Adkins skriver på sin fremragende blog om mennesker på arbejdspladsen og hvordan vores små særheder påvirker vores adfærd i dette miljø.
Her er Reginalds 10 tips til at sætte og nå deadlines. Jeg synes vældig godt om punkt otte i hans liste.
8. Eliminate Non-Productive Activities.
- Running errands.
- Rushing.
- Email.
- Telephone.
- Memos.
- Reports.
- Meetings.
Ud over at han har glemt den helt oplagte tidsrøver , i hvert fald i mit univers, diverse surf på internettet, så har Reginald fat i noget af det rigtige her.
Når man prøver at koncentrere sig om at lave et godt stykke arbejde, der kræver grundig tænkning er elementerne på denne liste alvorlige hindringer for at komme igang. For at komme i et godt flow er det vigtigt at man er fokuseret, ustresset, og ikke bliver forstyrret.
Test viser at en banal forstyrrelse af en medarbejder, der sidder midt i en koncentrationsopgave, forlænger opgaveløsningen med op til 15 minutter. Så meget koster det på den samlede arbejdstid, selv hvis det blot er en forespørgsel om lige at kvittere på et par regninger eller den slags. Man mister lige det flow man var i og skal starte forfra igen. Jeg har lavet mig et lille adgang forbudt skilt på mit kontor, hvor der står: "Jeg prøver virkelig at koncentrere mig lige nu. Jeg er tilgængelig for snak igen klokken _____". Det har fungeret ret godt, og mine kolleger respekterer det. Det føles dog lidt mærkeligt at folk kommer gående hen, ser skiltet, og vender sig og går igen.
Det er dog efter min opfattelse en helt afgørende disciplin, at beherske evnen til at få arbejdsro i længere perioder af gangen. Allerede for 40 år siden skrev management-guruen Peter Drucker om dette i bogen The Effective Executive:
"All one can think and do in a short time is to think what one already knows and to do as one has always done." ... "To be effective, every knowledge worker, and especially every executive...needs to dispose of time in fairly large chunks," ... "To have small dribs and drabs of time at his disposal will not be sufficient even if the total is an impressive number of hours."
Kilde: Be smarter at work, slack off - Mar. 17, 2006
Efter at have læst Reginald Adkins liste over non-produktive aktiviteter føler jeg mig bestyrket i troen på at dodge ligegyldige møder, slukke email og telefon og finde mine mind map tudser frem og skabe mig arbejdsro.
- Jens Poder
technorati tags:deadlines, arbejdsro, produktivitet
Og hvis man gerne vil tale på konferencer
The Twelve (or so) Step Program for Conference Speakers and Organisers. Strange Attractor: Picking out patterns in the chaos Her er den store guide til at komme igang med at holde taler på konferencer.
- Jens Poder
Den store freelanceguide
A beginner's guide to freelancing (Phil Gyford: Writing)
Jeg faldt over denne supergrundige introduktion til at arbejde freelance. Selv arbejder jeg på at komme igang med at bijobbe som konsulent og foredragsholder, men jeg har lidt svært ved at komme ud af starthullerne :)
- Jens Poder
Hamburger management
Why We Should Put an End to “Hamburger Management” - lifehack.org
Et reaktivt defokuseret arbejdsmiljø er noget af det mest vanskelige at tackle for vidensmedarbejdere der arbejder med udvikling. Situationen er kendetegnet ved atledelsen på en arbejdsplads først interesserer sig for udviklingen af nye produkter, når konkurrenterne HAR lanceret dem, og så pludselig mener at det bør kunne gøres på urealistisk kort tid.
I denne gode artikel fra Lifehack karakteriseres denne måde at tænke ledelse på som Hamburger-ledelse. Man er ikke dedikeret på at lave noget godt, det skal bare gøres hurtigt med kortsigtede profitmål for øje, og medarbejderne mikrostyres til mindste detalje.
- Jens Poder
technorati tags:ledelse, organisationspsykologi